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ホーム >  永生会ブログ >  秋の夜長 しっかり眠れていますか

秋の夜長 しっかり眠れていますか


季節は秋になり、夜の寝苦しさから解放され、眠りやすい季節となりました。
みなさん睡眠はとれていますか?

睡眠時間が不足すると、肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病発症リスクが
高まることが知られています。

また、睡眠の質が低下することでも同様のリスクが生じてきます。
睡眠時無呼吸症候群は睡眠の質が低下する疾患です。

一見眠っているようですが、脳は睡眠と覚醒(起きている状態)を繰り返します。
睡眠のリズムが崩れていく原因です。

睡眠時間をしっかり確保しているのに、日中過度に眠い症状などはございませんか?
いびきなどのご指摘はございませんか?気になる症状などございましたら、お気軽にお問合せください。

睡眠に関するご相談は永生クリニックへ